El folato es un tipo de vitamina B soluble en agua, necesaria para la biosíntesis de serotonina, adrenalina y dopamina. Mantener buenos niveles de estas sustancias en nuestro organismo es fundamental para un buen estado de ánimo, tal y como revela un estudio del 2008, publicado en Alternative Medicine Review, que subrayó que el uso de suplementos de folato ofrece una mejor respuesta antidepresiva. Una manera natural de ingerir folato es el consumo de espárragos. Son un alimento muy rico en esta sustancia. ¡Además son bajos en calorías y están riquisimos! Botularium dispone de una amplia gama de espárragos blancos y verdes listos para consumir. Descúbrelos.